特集

今回は、「どこにボールが飛んでくるか」わかるようになる方法をご紹介します。まず、トップ選手、素晴らしい選手のプレーを見ることができる時は、さまざまなことをチェックして、その技術を学んでいきましょう！...

今回、ソフトボールのピッチャーが使うグローブの選び方や注意点などご紹介していきます。これからソフトボールを始める方やどのようなグローブを選んで良いか分からない方はぜひ参考にしてみてください。...

ソフトボールのショートは「内野の要」と言われるほど内野の中で一番難しいポジションです。また、塁間が狭いソフトボールでは、捕球してから素早く送球するため、送球の正確性も求められてきます。外野手との中継プレーなどの連携、さらに一番多くの打球が飛んでくるので高い運動能力が必要とされています。そのため、たくさんの練習を積んで試合にのぞまなければなりません。今回はショートの役割と必要な能力、それを身に付ける...

ソフトボールのセカンドは一塁から近い距離で守るため簡単なポジションと思われがちですが、他のポジションではあまりしない動きが多く複雑です。そのため、たくさん練習をして試合に臨まなければなりません。今回はセカンドの役割と必要な能力、それを身に付けるための練習方法を紹介していきます。...

ソフトボールのサードは三塁ベース上を守るため、右バッターとの距離が近く、右バッターの引っ張った強烈な打球が飛んでくるポジションです。さらに野球よりも塁間の距離が短いソフトボールではスラップやバントなどの小技をされることもあります。その為、速い打球だけではなく、バントやスラップなど内野安打を狙った攻撃に対しても常に警戒しなければなりません。今回はサードの役割と必要な能力、それを身につけるための練習方...

外野手は内野手と比べて守備範囲が広く、捕球力と強い正確な送球が求められます。打球が飛んできてから反応するのではなく、ランナーや点差などの試合状況やバッターのスイングを観察することで守備位置を決めたり打つ前からスタートを切らなければいけません。ソフトボールは野球よりも塁間が短いため、外野手が打球を後ろにそらしてしまうと高い確率で失点に繋がってしまいます。今回は外野手の役割と必要な能力、それを身に付け...

ソフトボールのルールは毎年変更になります。ルール変更にともない試合の時に初めて知ることがないように事前にルールを把握しておく必要があります。変更になるルールの中でも知っておくべき重要なルール変更について紹介していきます。...

ボールを捕るには、捕球技術も求められます。 今回は、3つのポイントに絞って、基本的なグローブの使い方を解説していきます！...

寝る前のアルコールは、極力控えましょう。寝る前のアルコールを控える理由は、寝る前にお酒を飲むと睡眠の質が下がり、体の回復が遅くなってしまうからです。 今回は、現在メジャーリーグのトレーナーとして活躍をされている福田 紳一郎氏からメジャー選手が普段気をつけていることを伺い、まとめた内容です。20歳以上の選手の皆さん、当てはまるところがありましたら、ぜひ参考にしてみてください！...

ソフトボールのボールは野球のボールよりも大きく、戸惑う人もいるのではないでしょうか。今回は「ソフトボールのボールの握り方について」ご紹介していきます。...

パフォーマンスを上げるために重要な「睡眠の質」。しかし、どのように拘ったらいいかわからない方も多いのではないでしょうか？今回は、実際にメジャーリーグのトレーナーとして活躍されている福田紳一郎氏からお話を伺いました。 「睡眠の質にこだわる理由」 ソフトボール選手は体が資本です。そのため、睡眠の質にこだわる必要があります。 睡眠の質が下がると体の回復が遅くなってしまいます。体が回復しないまま次の日...

今回は、睡眠不足から発生しているマイクロスリープについて解説いたします。...