トレーニング ラダートレーニングで俊敏な動きを手に入れよう！【初級編】 今回はソフトボールで学びましたトレーニングメニューのひとつ「ラダートレーニング」をお伝えいたします。 初めてラダートレーニングを行う方へ向けて、基礎的なステップをご紹介していきます。小さなお子様も挑戦できる簡単な基礎ステップですので、ぜひラダートレーニングに挑戦してみてください！ 運動神経を向上させて、俊敏な動きを手に入れよう！ ラダートレーニングって何？ ラダートレーニングは、初心者（幼児... 2022年01月30日
フィールディング 【ソフトボール 守備力UP】「ボールを捕るタイミング」と「その難易度」 今回は、ボールを捕るタイミングとその難易度について説明します。 「守備が苦手だな」と思う選手、「ボールを捕るタイミングが分からない」選手は、ぜひ最後までご覧ください。とても基本的になりますが、これから説明するポイントを知れば、確実に守備力がUPします。 ボールを捕る3つのタイミングと難易度を知ろう！ ボールを捕るタイミングによって、ボールの勢いが異なることをご存知ですか？ ボールを捕るタイミン... 2021年09月18日
フィールディング 【ソフトボール 守備力UP】ボールを捕るタイミングはバッターの走力を見て決める！ 今回は、ボールを捕るタイミングの決め方についてご紹介していきます。なぜなら、ボールを捕るタイミングがいつまでも決まらずにいると足が動かなくなってしまうためです。「いつ」「どのタイミング」でボールを捕るのか、瞬時に判断できますようにご紹介していきます！... 2021年09月18日
フィールディング 【ソフトボール守備力UP】 どこにボールが飛んでくるか、わかるようになるための練習方法 今回は、「どこにボールが飛んでくるか」わかるようになる方法をご紹介します。まず、トップ選手、素晴らしい選手のプレーを見ることができる時は、さまざまなことをチェックして、その技術を学んでいきましょう！... 2021年08月14日
フィールディング 【ソフトボール】グローブの使い方、動かし方を簡単解説 ボールを捕るには、捕球技術も求められます。 今回は、3つのポイントに絞って、基本的なグローブの使い方を解説していきます！... 2021年07月01日
トレーニング 寝る前のアルコールは、極力控えましょう。 寝る前のアルコールは、極力控えましょう。寝る前のアルコールを控える理由は、寝る前にお酒を飲むと睡眠の質が下がり、体の回復が遅くなってしまうからです。 今回は、現在メジャーリーグのトレーナーとして活躍をされている福田 紳一郎氏からメジャー選手が普段気をつけていることを伺い、まとめた内容です。20歳以上の選手の皆さん、当てはまるところがありましたら、ぜひ参考にしてみてください！... 2021年06月28日
フィールディング 【初心者向け】ソフトボール ボールの握り方を紹介 ソフトボールのボールは野球のボールよりも大きく、戸惑う人もいるのではないでしょうか。今回は「ソフトボールのボールの握り方について」ご紹介していきます。... 2021年06月23日
トレーニング メジャーリーグトレーナーから学ぶ睡眠の質を高め方 パフォーマンスを上げるために重要な「睡眠の質」。しかし、どのように拘ったらいいかわからない方も多いのではないでしょうか？今回は、実際にメジャーリーグのトレーナーとして活躍されている福田紳一郎氏からお話を伺いました。 「睡眠の質にこだわる理由」 ソフトボール選手は体が資本です。そのため、睡眠の質にこだわる必要があります。 睡眠の質が下がると体の回復が遅くなってしまいます。体が回復しないまま次の日... 2021年06月23日
トレーニング パフォーマンスを上げる自分に合った睡眠時間を見つけよう 今回のテーマは、「自分にあった睡眠時間を見つけよう」です。必要とする睡眠時間は人によって異なります。先日、睡眠時間にこだわることをお伝えしましたが、紹介した睡眠時間は一つの例であり、同じ睡眠時間を確保すればOKというお話ではありません。あくまでも、睡眠の質を高め、睡眠の不足がないように気をつけましょう。... 2021年06月23日
