特集

ソフトボールのルールは毎年変更になります。ルール変更にともない試合の時に初めて知ることがないように事前にルールを把握しておく必要があります。変更になるルールの中でも知っておくべき重要なルール変更について紹介していきます。...

ボールを捕るには、捕球技術も求められます。 今回は、3つのポイントに絞って、基本的なグローブの使い方を解説していきます！...

寝る前のアルコールは、極力控えましょう。寝る前のアルコールを控える理由は、寝る前にお酒を飲むと睡眠の質が下がり、体の回復が遅くなってしまうからです。 今回は、現在メジャーリーグのトレーナーとして活躍をされている福田 紳一郎氏からメジャー選手が普段気をつけていることを伺い、まとめた内容です。20歳以上の選手の皆さん、当てはまるところがありましたら、ぜひ参考にしてみてください！...

ソフトボールのボールは野球のボールよりも大きく、戸惑う人もいるのではないでしょうか。今回は「ソフトボールのボールの握り方について」ご紹介していきます。...

パフォーマンスを上げるために重要な「睡眠の質」。しかし、どのように拘ったらいいかわからない方も多いのではないでしょうか？今回は、実際にメジャーリーグのトレーナーとして活躍されている福田紳一郎氏からお話を伺いました。 「睡眠の質にこだわる理由」 ソフトボール選手は体が資本です。そのため、睡眠の質にこだわる必要があります。 睡眠の質が下がると体の回復が遅くなってしまいます。体が回復しないまま次の日...

今回は、睡眠不足から発生しているマイクロスリープについて解説いたします。...

今回のテーマは、「自分にあった睡眠時間を見つけよう」です。必要とする睡眠時間は人によって異なります。先日、睡眠時間にこだわることをお伝えしましたが、紹介した睡眠時間は一つの例であり、同じ睡眠時間を確保すればOKというお話ではありません。あくまでも、睡眠の質を高め、睡眠の不足がないように気をつけましょう。...

ソフトボールのバッティングで打撃不振で悩んでいる方もいるのではないでしょうか？今回はバッティングのミート率を上げる方法を紹介します。...

東京オリンピックから再びソフトボールと野球が追加種目となり、女子ソフトボールは北京オリンピック以来の金メダル獲得に注目が高まっています。今回、ソフトボールのキャッチャーが使うグローブの選び方や注意点をご紹介していきます。これからソフトボールを始める方やどのようなグローブを選んで良いか分からない方はぜひ参考にしてみてください。...

ソフトボールのピッチャーでトップからブラッシングまでの腕の振りを速くすることができなくて悩んでいる方もいるのではないでしょうか？今回は簡単にトップからブラッシングまでの腕の振りを速くする方法を紹介します。...

ピッチャーをされている方でバント処理の時「野手とぶつかってしまう」「体重移動が上手く出来ない」など、課題を持っている方もいるのではないでしょうか？今回はピッチャー前のバント処理のコツを紹介します。...

ソフトボールのピッチングの投球方法には、ウィンドミル投法、スリングショット投法、エイトフィギュア投法の3つがあります。ここではウインドミル投法を習得するために必要なステップを初級編から上級編までステップ毎にまとめています。ウインドミルをマスターするために参考にしてみてください。...