トレーニング メジャーリーグトレーナーから学ぶ睡眠の質を高め方 パフォーマンスを上げるために重要な「睡眠の質」。しかし、どのように拘ったらいいかわからない方も多いのではないでしょうか？今回は、実際にメジャーリーグのトレーナーとして活躍されている福田紳一郎氏からお話を伺いました。 「睡眠の質にこだわる理由」 ソフトボール選手は体が資本です。そのため、睡眠の質にこだわる必要があります。 睡眠の質が下がると体の回復が遅くなってしまいます。体が回復しないまま次の日... 2021年04月08日
トレーニング ソフトボール バッティングの回転に必要なトレーニング ソフトボールのパフォーマンス向上に欠かせないものといえばウエイトトレーニングです。ウエイトトレーニングと聞くとハードなメニューを想像してしまいますが、今回は簡単にできる「斜め懸垂」について解説させていただきます。... 2020年04月14日
トレーニング 【ソフトボール 】初心者向け！体重移動に必要なトレーニング ソフトボールのパフォーマンス向上に欠かせないものといえばウエイトトレーニングです。今回は自宅でも簡単にできる「ブルガリアンスクワット」について解説させていただきます。... 2020年03月26日
トレーニング スポーツメンタルトレーニングとは？〜集中力編〜 この記事ではメンタルトレーニングコーチの方にご協力いただき、選手や指導者向けにメンタルトレーニングの「集中力」について解説していきます。... 2020年02月15日
トレーニング スポーツメンタルトレーニングとは？〜コミュニケーション編〜 この記事ではメンタルトレーニングコーチの方にご協力いただき、選手や指導者向けにメンタルトレーニングの「コミュニケーション」について解説していきます。... 2020年02月15日
トレーニング スポーツメンタルトレーニングとは？〜目標設定編〜 この記事ではメンタルトレーニングコーチの方にご協力いただき、選手や指導者向けにメンタルトレーニングの「目標設定」について解説していきます。... 2020年02月15日
トレーニング スポーツメンタルトレーニングとは？〜自己分析編〜 この記事ではメンタルトレーニングコーチの方にご協力いただき、選手や指導者向けにメンタルトレーニングの「自己分析」について解説していきます。... 2020年02月15日
トレーニング スポーツメンタルトレーニングとは？〜セルフコントロール編〜 この記事ではメンタルトレーニングコーチの方にご協力いただき、選手や指導者向けにメンタルトレーニングの「セルフコントロール」について解説していきます。... 2020年02月15日
トレーニング スポーツメンタルトレーニングとは？〜セルフトーク編〜 この記事ではメンタルトレーニングコーチの方にご協力いただき、選手や指導者向けにメンタルトレーニングの「セルフトーク」について解説していきます。... 2020年02月15日
トレーニング スポーツメンタルトレーニングとは？〜わかりやすく解説〜 近年スポーツにおけるメンタルの重要性が注目されてきています。メンタルトレーニングコーチの方にご協力いただき、選手や指導者向けにメンタルトレーニングについて解説していきます。... 2020年02月15日
